ทำไมผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์มากกว่า

รายงานจากสมาคมอัลไซเมอร์กล่าวว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีโอกาส 1 ใน 6 ของการได้รับอัลไซเมอร์ในขณะที่ผู้ชายมี 1 ใน 11 ทำไมความแตกต่างทางเพศนี้ จากการวิจัยเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและการสังเกตการณ์ของฉันคำตอบอาจอยู่ในลักษณะที่ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์หรือไม่จัดการกับความเครียดเรื้อรัง

โดยตอนนี้ทุกคนเคยได้ยินว่าสุขภาพของหัวใจและสุขภาพสมองมีความสัมพันธ์กัน ผู้ป่วยโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์มากกว่า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังคงเป็นคำถามว่าทำไมผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น เยี่ยมชมหอผู้ป่วยอัลไซเมอร์ในบ้านพักคนชราและคุณจะเห็นผู้หญิงส่วนใหญ่

เนื่องจากความเครียดและการตอบสนองการอักเสบมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการของโรคอัลไซเมอร์สถิติจึงสมเหตุสมผลเนื่องจาก:

• ผู้หญิงมีความเครียดมากขึ้นกว่าผู้ชาย
  
• ผู้หญิงเป็นผู้ทำงานหลายอย่างให้สำเร็จและโดยทั่วไปจะมีความรับผิดชอบมากขึ้นในการเล่นปาหี่เด็กและครัวเรือน
  
• ผู้หญิงรู้สึกรับผิดชอบต่อความสุขของทุกคน
  
• ผู้หญิงเป็นผู้ดูแลแซนวิชดูแลเด็กและพ่อแม่ผู้สูงอายุ
  
• ผู้หญิงอยู่ในรายการที่ต้องทำที่ไม่รู้จบและรู้สึกผิดเกี่ยวกับการหยุดพักเพื่อตนเอง
  
• ผู้หญิงดูแลคู่สมรสที่ป่วยซึ่งต้องเสียค่าใช้จ่าย

แล้วผู้หญิงจะทำยังไงดีล่ะ?

• ตระหนักถึงความเครียดที่เกิดจากความเสียหาย - การตระหนักรู้แบ่งรูปแบบ
  
• เป็นผู้หลงตัวเองที่มีสุขภาพดีซึ่งดูแลตัวเองไม่พูดว่าเมื่อเธอหมดแรงผู้ได้รับมอบหมายงานบ้านและก้าวไปข้างหน้าหลังจากความล้มเหลว สูตรคือสิ่งที่ฉันทำเพื่อฉัน = ฉันทำเพื่อเรา
  
• ปล่อยหญิงสาวที่ซ่อนอยู่ภายในที่มีความสนุกสนานและรู้วิธีสนุก
  
• นอนหลับฝันดีเพราะการนอนไม่เพียงพอเป็นอันตรายต่อสมอง
  
• อย่าระงับความรู้สึกและความคิดของคุณ เป็นของแท้
  
• ฝึกการจัดการความเครียด เริ่มต้นด้วยแรงกดดันเล็ก ๆ ที่สะสมและครอบงำจากนั้นจัดการกับแรงกดดันที่ใหญ่กว่า
  
• ฝึกฝน reframing เชิงลบเป็นบวก เล่าเรื่องราวดีๆให้คุณฟังหรือดูชีวิตของคุณในฐานะซิทคอม ยิ่งคุณฝึกฝนการมองเห็นในแง่บวกหรือไร้สาระก็จะยิ่งง่ายขึ้น
  
• อย่ามองไปที่ลูกแก้วแห่งหายนะ มนต์ใหม่ของคุณควรเป็น "ดังนั้นอะไร!"
  
• การออกกำลังกาย กิจกรรมบรรเทาความวิตกกังวล ย้ายความเครียดออกจากร่างกายของคุณและเพื่อให้สมองของคุณ ระวังให้ดีความเครียดนั้นค้างอยู่ในสมองนานที่สุด หากคุณเครียดมากก็ควรออกกำลังกายให้นานขึ้น

---

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show