ความงาม & ตนเอง

ผู้ก่อวินาศกรรมที่น่าแปลกใจของมติ

มิถุนายน 2022

ผู้ก่อวินาศกรรมที่น่าแปลกใจของมติ


พร้อม! ตั้ง! ไป - รอสักครู่ไม่เร็ว คุณสามารถเรียกมันว่าการผัดวันประกันพรุ่งหรืออ้างถึงโดยชื่อที่น่ากลัวกว่า: ความสมบูรณ์แบบไม่ว่าวิธีการแก้ปัญหาปีใหม่ของคุณจะไม่ไปไกล ช่วงเวลาที่คุณละเว้นหรือไม่ปฏิบัติตามความลาดชันของการเห็นคุณค่าในตนเองทำให้คุณมีข้อสงสัยด้วยตนเองซึ่งนำไปสู่การตัดสินและลงโทษ หากอดอาหารคุณจะไม่ลดน้ำหนักเร็วพอ ออกกำลังกาย - คุณไม่สามารถแข่งขันกับคนที่ดูดีทุกคนในโรงยิมเพราะพวกเขาทั้งหมดกำลังสแกนและประเมินคุณ กลับไปโรงเรียนเพื่อศึกษาต่อในระดับที่สูงขึ้นหรือหลักสูตรการศึกษาอื่น คุณต้องเพิ่มคะแนนสอบเข้าก่อนจึงจะสมัครได้เนื่องจากคุณไม่มีค่า

การแก้ไขให้ดีขึ้นนั้นมาจากความเชื่อมั่น หากคุณเปลี่ยนนิสัยเนื่องจากการวิจารณ์ทางสังคมหรือการวิจารณ์ตนเองการเดินทางจะเต็มไปด้วยความโกรธและแต่ละขั้นตอนจะยากขึ้นเมื่อคุณถูกถ่วงด้วยการปฏิเสธ อย่างไรก็ตามถ้าคุณเข้าใกล้การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการด้วยความสุขส่วนตัวในการพัฒนาตนเองการเติบโตตนเองและการสำรวจตนเอง ไม่ใช่การเดินทางที่เบาและสนุกกว่านี้ใช่ไหม

ดังนั้นการเพิ่มความแข็งแกร่งและความละเอียดมีแนวโน้มที่จะถือมากกว่าการเอาชนะจุดอ่อน แทนที่จะอดอาหารและออกกำลังกายเพราะคุณอ้วนและป้อแป้หรือกลับไปโรงเรียนเพราะคุณล้มเหลวในการทำงานคุณอาจพิจารณาทบทวนภาษาของคุณเพื่อพูดกับตัวเองมากกว่านี้ด้วยการให้กำลังใจแทนที่จะดูถูกเหยียดหยาม สมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิสบินเข้าไปในใจของกลุ่มชาติพันธุ์และผู้นับถือศาสนาที่หลากหลายเมื่อเขาพูดว่า“ ฉันจะตัดสินใคร?” ทำตามแนวความคิดนี้: คุณเป็นใครตัดสินตัวเอง?

วิธีเพิ่มพลังความละเอียดของคุณ:
  • คุณไม่ต้องทำทุกอย่างให้ดี ค้นหาสิ่งหนึ่งในความละเอียดที่คุณทำได้ดี ฝึกฝนสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะชำนาญการเคลื่อนไหวอาหารวัสดุการเต้นรำการสนทนาการพูดปดหรือการจัดระเบียบ สิ่งที่คุณขาดในความสามารถตามธรรมชาติคุณสามารถทำขึ้นในทางปฏิบัติ ความสามารถของคุณอาจเกินขีด จำกัด ของคุณ
  • อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือกับสิ่งที่คุณเคยเป็นในอดีต อย่าต่อสู้ด้วยตัวเองเมื่อคุณประสบความสำเร็จ "โอ้ทำไมฉันไม่ทำเร็วกว่านี้?" จัดการกับตัวตนปัจจุบันของคุณ คุณสามารถเลือกที่ปรึกษาหรือแรงบันดาลใจเพื่อเตือนคุณเกี่ยวกับการเดินทาง
  • ตระหนักว่าความกลัวนั้นเป็นอุปสรรคอย่างมาก อย่ากลัวตัวเองด้วยการเพิ่มความกลัวว่าสิ่งที่คุณกำลังจะทำนั้นเป็นเรื่องยาก เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณอาจกลัวว่าจะทำให้ทุกอย่างยากขึ้นคุณจะรู้สึกกลัวน้อยลง ทำให้คุ้นเคยและคุณจะปรับตัว
  • แรงจูงใจนั้นเบ้ไปทางบวก คุณไม่ได้สูญเสียตัวเองเมื่อทานอาหาร คุณกำลังรับประทานอาหารที่มีคุณภาพที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการและเป็นธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดี คุณไม่ได้วิ่งหรือปั่นจักรยานหรือยกน้ำหนักและลดระดับพลังงานของคุณ คุณกำลังเสริมสร้างร่างกายของคุณเพื่อบ้านวิญญาณของคุณและสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่ความสุขต่อไปของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดและเรียกคืนชีวิตของคุณอ่านหนังสือของฉัน ติดอยู่กับความเครียด: โปรแกรม 7 ขั้นตอนของผู้หญิงเพื่อเรียกคืนความสุขและความเป็นธรรมชาติในชีวิต. หากต้องการฟังรายการวิทยุที่เก็บถาวรกับผู้เชี่ยวชาญของผู้เยี่ยมชมให้เปิด Turn On Your Light Light Radio Show

บทความแท็ก: ผู้ก่อวินาศกรรมที่น่าประหลาดใจของการจัดการความเครียด