อาหารและไวน์

แผนมื้ออาหารเจ็ดวัน

กุมภาพันธ์ 2021

แผนมื้ออาหารเจ็ดวัน


ทุกสองสามเดือนฉันจะสร้างแผนอาหารรายสัปดาห์ที่มีสูตรอาหารในไซต์ทำอาหารสำหรับเด็ก

แผนอาหารแต่ละมื้อมี 'กลยุทธ์' ของตัวเองเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสไตล์ที่เหมาะกับคุณ

สำหรับแผนมื้ออาหารของสัปดาห์นี้ฉันมุ่งเน้นที่การใช้ของเหลือเพื่อทำอาหารที่แตกต่างในภายหลัง สำหรับสูตรที่ไม่เกี่ยวข้องกับของเหลือใช้ฉันพยายามเก็บส่วนผสมให้น้อยที่สุด

หากคุณกำลังทำอาหารสำหรับครอบครัวใหญ่หรือมีวัยรุ่นหิวฉันขอแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากการซื้อหนึ่งได้รับการขายเนื้อสัตว์และไก่ฟรี แทนที่จะพึ่งพาของเหลือไปข้างหน้าและปรุงอาหารเสริมและพิจารณาว่าเป็นของเหลือสำหรับสูตรต่อไปในสัปดาห์หน้า

1. วันอาทิตย์: ไก่หม้อหุงช้า

รายการที่ต้องการ: ไก่ทั้ง 1, 2, แครอท, ขึ้นฉ่าย, หัวหอม, โรสแมรี่สด

คว้าความพิเศษของแต่ละอย่างเพื่อให้คุณสามารถใช้อีกครั้งในคืนวันอังคาร ไก่ที่เหลือจากสูตรนี้จะใช้สำหรับไก่และเกี๊ยวของวันอังคาร

2. วันจันทร์: หม้อหุงช้า Lasagna

รายการที่ต้องการ: ก๋วยเตี๋ยวลาซานญ่า, ซอสมารินารา, เนื้อดิน, ชีสกระท่อม, เชดดาร์ชีสขูดฝอย, เห็ด, เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน

เนื้อดินที่เหลือจากสูตรนี้จะใช้สำหรับ calzones ของวันพุธ อย่าลืมเตรียมเนื้อดินพิเศษสำหรับ calzones ก่อนที่จะเพิ่มการปรุงรสสำหรับซอสเนื้อลาซานญ่า

3. วันอังคาร: ไก่และเกี๊ยวพร้อมไก่ที่เหลือจากมื้อเย็นของวันอาทิตย์

รายการที่ต้องการ: แป้งบิสกิตและน้ำสต๊อกไก่

รายการที่จะมีในมือ: ไก่ปรุงสุกคื่นฉ่ายหัวหอมและโรสแมรี่ (ที่เหลือทั้งหมดหรือพิเศษจากวันอาทิตย์)

4. วันพุธ: Calzones พร้อมเนื้อดินที่เหลือจากลาซานญ่าของวันจันทร์

รายการที่จะมีในมือ: เนื้อดินสีน้ำตาล, แป้ง, ชีส, ซอสพิซซ่า

5. วันพฤหัสบดี: สเต็กและมันฝรั่งย่าง

รายการที่จะซื้อ: สเต็ก (หรือละลายออกจากที่คุณมีในตู้เย็น) มันฝรั่งอบและพร้อมที่จะกินสลัด

รายการที่จะมีในมือ: ปรุงรสสเต็กที่คุณชื่นชอบน้ำสลัดและ croutons ถ้าต้องการ

ส่วนที่เหลือหรือสเต็กพิเศษจากสูตรนี้จะใช้สำหรับสเต็กฟาจิต้าในวันเสาร์

6. วันศุกร์: ปลา Filets และค็อกเทลกุ้ง

รายการที่จะซื้อ: ปลาที่คุณชื่นชอบ filets และพร้อมที่จะกินกุ้ง

รายการที่จะมีในมือ: ซอสค็อกเทลปรุงรสอาหารทะเลสมุนไพรแห้ง

ปรุงรสเนื้อปลาแล้วอบหรือย่างตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ วางซอสค๊อกเทลในแก้วทรงสูง (แก้วไวน์ที่สมบูรณ์แบบ) และวางกุ้งรอบขอบตามที่พวกเขาทำในร้านอาหาร วางแก้วบนจานเล็ก ๆ แล้วเรียงส่วนที่เหลือของกุ้งรอบขอบแก้ว เด็ก ๆ รักอะไรบางอย่างที่ไม่ธรรมดา!

7. วันเสาร์: สเต็กฟาจิต้าพร้อมสเต็กที่เหลือตั้งแต่วันพฤหัสบดี

รายการที่ต้องการ: แป้งตอร์ตียา, น้ำมะนาว, พริกหยวกและหัวหอมผัดผัด, ครีม, ผักชีและปรุงรสฟาจิต้าหากต้องการ

สเต็กร้อนกับพริกหยวกและหัวหอมผัดในขณะที่ tortillas กำลังอุ่นในเตาอบ รวมและเพิ่มน้ำมะนาว, ครีม, และผักชีถ้าต้องการ

สูตรด้านบนที่เป็นจุดเด่นในการทำอาหารสำหรับเด็กสามารถดูได้โดยคลิกที่ลิงก์การทำอาหารสำหรับเด็กด้านล่าง


























บทความแท็ก: แผนมื้ออาหารเจ็ดวัน, การทำอาหารสำหรับเด็ก, มื้ออาหาร, แผนมื้ออาหาร, การวางแผนอาหาร, แผนมื้อเจ็ดวัน, ซื้อหนึ่งแถม 1, ไก่, เนื้อดิน, อาหารทะเล, สเต็ก, การวางแผนอาหารเย็น, แผนอาหารค่ำ

โพสต์ความงามที่เป็นที่นิยม

โปรไฟล์ไขมันในเลือด

โปรไฟล์ไขมันในเลือด

สุขภาพ & การออกกำลังกาย

Tatted Treasures โดย Jan Stawasz

Tatted Treasures โดย Jan Stawasz

งานอดิเรกและงานฝีมือ

ไก่ตุ่น

ไก่ตุ่น

อาหารและไวน์