ความงาม & ตนเอง

เคล็ดลับและกลยุทธ์มติปีใหม่

สิงหาคม 2022

เคล็ดลับและกลยุทธ์มติปีใหม่


วันส่งท้ายปีเก่าเป็นช่วงเวลาที่มองย้อนกลับไปในอดีตและที่สำคัญกว่านั้นคือปีที่จะมาถึง ถึงเวลาที่จะสะท้อนการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการ (หรือต้องการ) เพื่อทำและติดตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

ประเพณีบอกว่าคุณควรพยายามเตะนิสัยที่ไม่ดีและเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง ดังนั้นนั่งลงกับถ้วยชา (ฉันเป็นนักดื่มชา แต่ถ้าคุณเป็นนักดื่มกาแฟทุกอย่างก็ทำกาแฟ) กระดาษและปากกาและสะท้อนให้เห็น: คุณจะมีมติปีใหม่อะไร ทำเพื่อตัวคุณเองในวันที่ 1 มกราคม?

จะเป็นเพราะการเป็นหนี้ลดน้ำหนักกินอาหารได้ดีออกกำลังกายมากขึ้นสูบบุหรี่อย่างรวดเร็วจัดระเบียบเรียนรู้สิ่งใหม่หรือหางานที่ดีกว่า? ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามเราจะกำหนดมติปีใหม่ด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามเราแพ้การต่อสู้หลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ นี่คือเคล็ดลับและกลยุทธ์บางประการที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จ:

สร้างแผน
การตั้งเป้าหมายโดยไม่กำหนดแผนเป็นเพียงความคิดที่ปรารถนา เพื่อให้การแก้ปัญหาของคุณมีการแก้ไข (ตามที่คำว่า "การแก้ปัญหา" หมายถึง) จะต้องแปลเป็นขั้นตอนที่ชัดเจนที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ แผนการที่ดีจะบอกคุณ 1) สิ่งที่ต้องทำต่อไป 2) อะไรคือขั้นตอนทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย; 3) คุณจะรับมือกับการล่อลวงอย่างไร; และ 4) คุณจะทำอะไรถ้าคุณพลัดหลงจากเป้าหมายของคุณ

ทำรายการสาเหตุที่คุณต้องการแก้ปัญหานี้ให้กับตัวเอง เก็บรายการนี้ไว้ซึ่งคุณสามารถดูได้ ติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านการทำเจอร์นัลทำเครื่องหมายความสำเร็จที่สำคัญและเฉลิมฉลองพวกเขา

สร้างแผนของคุณทันที
หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณจะมีหน้าต่าง จำกัด โอกาสในช่วงสองสามวันแรกของเดือนมกราคมเพื่อควบคุมแรงจูงใจของคุณและพาคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง หลังจากนั้นคนส่วนใหญ่มักจะลืมเรื่องการลงมติ มีความจำเป็นที่คุณจะต้องเริ่มสร้างแผนของคุณทันที

เขียนความละเอียดและแผนของคุณ
การเขียนเป้าหมายของคุณในสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกจะทำให้เป้าหมายของคุณเป็นรูปธรรมมากขึ้นและความมุ่งมั่นของคุณก็จะแข็งแกร่งขึ้น

คิดว่า "ตลอดทั้งปี" ไม่ใช่แค่ปีใหม่
ไม่มีอะไรใหญ่โตสำเร็จในวันเดียว การแก้ไขมีการตั้งค่าในหนึ่งวัน แต่สามารถทำได้หลายขั้นตอนตลอดทั้งปี มติปีใหม่ไม่ควรเกินจุดเริ่มต้น คุณต้องพัฒนาพิธีกรรมหรือนิสัยเพื่อทบทวนแผนของคุณ อย่างน้อยที่สุดคุณควรทบทวนเป้าหมายของคุณปีละสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตามและประเมินว่าเป้าหมายนั้นยังคงมีความสำคัญต่อคุณหรือไม่

หากคุณสะดุดลุกขึ้นแปรงตัวเองออกและดำเนินการต่อ
หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเลื่อนออกนอกเส้นทางอย่ามัว แต่สนใจเรื่องนี้ เลือกสถานที่ที่คุณออกไปและกลับมาติดตาม! การหมกมุ่นอยู่กับสิ่งนั้นจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น อดทนกับตัวเอง! หากคุณไม่เห็นผลลัพธ์ในทันทีที่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ หากหนึ่งในเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักโดยการอดอาหารร่างกายของคุณอาจต้องใช้เวลาในการปรับอัตราการเผาผลาญของคุณ หากคุณเลือกออกกำลังกายมากขึ้นและไม่เห็นผลลัพธ์คุณอาจต้องลองโปรแกรมการออกกำลังกายอื่น มีกิจวัตรการออกกำลังกายมากมายมีให้ใช้อาจต้องใช้เวลาสักครู่ในการหาสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณ คุณอาจต้องการลอง Wii และ Wii Fit ฉันลองพวกเขาในช่วงวันหยุดกับหลานสาวของฉันและมันก็เป็นการระเบิด

ความยืดหยุ่นเป็นกุญแจสำคัญ
คุณควรคาดหวังว่าแผนของคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ชีวิตมีวิธีตลก ๆ ในการโยนเหตุการณ์และสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดมาที่เรา ความยืดหยุ่นเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุสิ่งใด ๆ แต่เป้าหมายที่ง่ายที่สุด บางครั้งเป้าหมายตัวเองก็จะเปลี่ยนไป

ฉลอง
รับรู้และเฉลิมฉลองความสำเร็จบางส่วนในทุกขั้นตอน เช่นเดียวกับการแก้ปัญหาที่ไม่ประสบความสำเร็จในวันที่มันเริ่มต้นและมันก็ไม่ประสบความสำเร็จในวันที่คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ สามารถทำได้โดยเพิ่มทีละน้อยตลอดทาง รับทราบความสำเร็จที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้ พวกมันให้อาหารไฟของคุณและให้แรงจูงใจมากขึ้นในการดำเนินการต่อ

ใช้ระบบบัดดี้
คำแนะนำสุดท้ายของฉันคือใช้ระบบบัดดี้! ค้นหาเพื่อนที่มีเป้าหมายเดียวกับคุณและทำงานร่วมกัน บอกคู่สมรสของคุณหรือคนสำคัญอื่น ๆ เป้าหมายของคุณคืออะไรและขอการสนับสนุนจากพวกเขา

ตรวจสอบฟอรัมสนทนา คุณจะสามารถโพสต์เป้าหมายของคุณค้นหาการสนับสนุนและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ

ฉันหวังว่าคุณทุกคนจะมีความสุขปลอดภัยสุขภาพและความเจริญรุ่งเรืองปีใหม่!




บทความแท็ก: เคล็ดลับและกลยุทธ์มติปีใหม่, ภาพร่าง, มติปีใหม่, เป้าหมาย,

ยังคงขอบคุณหลังจากหลายปีเหล่านี้

ยังคงขอบคุณหลังจากหลายปีเหล่านี้

สุขภาพ & การออกกำลังกาย

จักระสีฟ้าและลำคอ

จักระสีฟ้าและลำคอ

สุขภาพ & การออกกำลังกาย

โพสต์ความงามที่เป็นที่นิยม

กล่องงานพื้นฐานของคุณ

กล่องงานพื้นฐานของคุณ

งานอดิเรกและงานฝีมือ