Detoxing แนวทางที่แตกต่าง

ฉันทำงานผ่านขั้นตอนการดีท็อกซ์ / ทำความสะอาดผิวหน้าและมันไม่ง่ายอย่างที่เคยเป็นมา มีเวลาที่ฉันสามารถไปใน 3 วันเร็วและออกมาหลังจากวันที่ 3 รู้สึกเหมือนแชมป์ ตอนนี้ฉันเริ่มยากแล้ว

ฉันต้องยอมรับว่ามีช่วงเวลาที่เครียดในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและการกลับมาตามรอยเป็นเรื่องที่ท้าทาย ในเดือนตุลาคมฉันร้าวนิ้วเท้านิ้วก้อยของฉันฉันไม่สามารถทำอะไรได้มากนัก แต่อยู่ที่เท้าของคุณและเก็บทุกอย่างไว้แน่น สามสัปดาห์หลังจากการแตกหักฉันก็ตีนิ้วเท้าเดียวกันอีกครั้ง LOL (หัวเราะออกมาดัง ๆ ใช่บางคนยังไม่รู้ว่า LOL หมายถึงอะไรหรือให้ความหมายอื่น) สิ่งที่น่าสนใจแม้ว่ามันเกือบจะเหมือนกับว่าครั้งที่สองตีที่นิ้วเท้าเดียวกันวางมันกลับเข้าที่ ไปคิด!

เนื่องจากรูปแบบของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ฉันชอบคือการเดินและการเต้นซัลซ่าฉันไม่สามารถทำอะไรได้เพราะความเจ็บปวดที่นิ้วเท้าของฉัน ดังนั้นที่นี่น้ำหนักมา ฉันคิดว่าฉันพยายามที่จะอดอาหารหรือทำความสะอาด แต่สิ่งที่ฉันทำได้คือหาของกินทุกเทิร์น ฉันรู้สึกเหมือนมีคนคว้าร่างกายของฉันและทิ้งฉันไว้กับผลลัพธ์และไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงได้

คาดเดาสิ่งที่มัน 6 เดือนต่อมาและฉันตีนิ้วก้อยสีชมพูของฉันบนเท้าตรงข้าม ตอนนี้ฉันสามารถดูที่นี่เป็นวิธีการหายอดคงเหลือ แต่วิธีที่จะทำมัน โอ้,% $ # @

ล้างสารพิษในร่างกาย

ตกลงดังนั้นฉันกลับไปที่สแควร์หนึ่งและครั้งนี้ฉันใกล้ทำความสะอาดของฉันแตกต่างกันเล็กน้อย ฉันใช้วิธีการทั่วร่างกายซึ่งหมายความว่าฉันจะทำมากกว่าด้านอาหารของการทำความสะอาด ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ฉันกำลังดู เทคนิคเหล่านี้ทำให้ฉันสามารถจัดการกับตัวเองทั้งหมดและรู้สึกดีมาก พวกเขาจะแก้ไขอย่างรวดเร็วไม่ใช่หรือไม่อย่างไรก็ตามฉันได้ใช้วิธีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและมันทำให้ฉันสามารถลดน้ำหนักและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของฉันอีกครั้ง

การหายใจ - การหายใจเข้าลึก ๆ นั้นดูเรียบง่าย แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดระดับคอร์ติซอลและลดความเครียด คอร์ติซอลเป็นที่รู้จักกันในนาม 'ฮอร์โมนความเครียด' เพราะมันถูกหลั่งโดยต่อมหมวกไตเมื่อเราต้องการจัดการกับสถานการณ์ทางจิตใจหรืออารมณ์ เมื่อฉันต้องการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลฉันก็สงบเงียบหลับตาและหายใจเข้าเบา ๆ แล้วหายใจออก ทำเพื่อให้ครบห้า ทำซ้ำหากคุณลองสิ่งนี้คุณจะรู้สึกได้ถึงผลลัพธ์ที่ผ่อนคลายและสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

อาหารออร์แกนิกเพื่อสุขภาพ - อาหารสุดยอดของกินอย่างเช่นบลูเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, บร็อคโคลี่, คะน้า, ผักขมและมันฝรั่งหวาน อาหารประเภทนี้มีเส้นใยซึ่งช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอ พวกเขายังมีสารประกอบที่รักษาและดีท็อกซ์ร่างกายของคุณตามธรรมชาติ ผักใบเขียวที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์เช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุอาจป้องกันโรคหัวใจโรคเบาหวานและอาจเป็นมะเร็ง

ข้ามสารให้ความหวาน - เราได้ยินมาหลายปีแล้วและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผล (สีขาว) ซึ่งไม่ดีสำหรับคุณด้วยเหตุผลหลายประการ แล้วคุณจะทำอย่างไร ลองน้ำผึ้งดิบหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเกรด B การลดปริมาณน้ำตาลของคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยในการดีท็อกซ์ระบบของคุณ แต่มันจะช่วยลดความดันโลหิต เรื่องนี้ฉันรู้จริง! อย่าลืมว่าการทานคาร์โบไฮเดรตกลายเป็นน้ำตาลและไขมันในร่างกายของคุณ

รับ Unplugged - อยู่ห่างจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด เรามีคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตโทรศัพท์มือถือ e-reader เกมและโฮสต์ของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ ที่เราควรหยุดพักทุกครั้งแล้ว ทำไม? เนื่องจากการดึงด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าสามารถและมักรบกวนการทำงานของสนามแม่เหล็กของร่างกายซึ่งทำให้เรารู้สึกไม่สมดุล

เก็บบันทึกประจำวัน - การจดบันทึกและจดบันทึกความรู้สึกสามารถบรรเทาอารมณ์ที่มีปัญหา คุณไม่ต้องกังวลว่ามันจะเกิดขึ้นซ้ำอีกในเวลาห้านาที อารมณ์ที่เป็นพิษเช่นความโกรธความเศร้าการให้อภัยและความเศร้าสลดสามารถประเมินและปล่อยได้

งีบหลับ - นี่เป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉันที่จะทำ งีบหลับ? ในตอนกลางวัน? เมื่อฉันเรียนรู้ว่า 30 นาทีสามารถฟื้นฟูจิตใจของฉันไม่ได้ แต่ยังเป็นอยู่นี่คือทองคำ

เข้าฌาน - ฉันยังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับอันนี้ มันกำลังดำเนินการอยู่

การแปรงผิว - คุณทราบหรือไม่ว่าการแปรงผิวแห้งอาจทำให้เกิดการล้างพิษได้อย่างรวดเร็ว? การใช้แปรงที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มจะช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองซึ่งรวมถึงโครงสร้างทั้งหมดในร่างกายของคุณที่อุทิศให้กับการไหลเวียน ถูผิวของคุณเบา ๆ ให้ทั่วโดยไม่ลืมสิ่งที่เป็นขา ควรอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย การรักษาระบบไหลเวียนเลือดของคุณให้แข็งแรงนั้นเป็นสิ่งสำคัญ

แค่นี้แหละสำหรับสัปดาห์นี้! หากคุณชอบสิ่งที่คุณได้อ่านโปรดแบ่งปันกับเพื่อน

ทุ่มเทเพื่อความงามของคุณ

เว็บไซต์ของ Juliette

//www.nyrajuskincare.com

How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1 (กุมภาพันธ์ 2021)